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下班后五小时,你通常在做什么?

发布时间:2019-05-30 16:37本站点击数:

 

 
 

5

小时

 

每天下班后的5小时,通常都会干什么?

 

你知道除去工作、社交以外,每天只属于自己的时间有多少吗?

 

每天属于自己的时间,你是选择瘫在沙发上刷抖音、追剧,还是和朋友同事吃个晚饭,喝一杯,聊聊八卦,搭最后一班车回家?

 

白天工作,我们不断输出,跟着公司步伐走,每一秒的时间都以金钱计算。只有下班到睡前的这5个小时,是专属于自己的宝贵时间。

 

而这5个小时里选择做的事,就是人和人之间的分水岭。

 

有人一下班就像脱缰的野马,各种看剧玩乐;有人选择做饭、读书,默默努力,珍惜这为数不多的自我时间。有人选择锻炼运动,提升自身的身体素质。《深夜加油站遇见苏格拉底》里有一句话:我们怎么过一天,就怎么过一生。

 

01

 

除了刷屏追热点,

生活总得追求点什么

之前有个朋友在微信群里吐槽:时间过得好快啊,我年初的计划还没开始,大半年就过去了。

 

我点开他的朋友圈,一天更新几条朋友圈,不是分享《延禧攻略》的段子,就是转发抖音上的小视频,常常半夜两三点还在刷朋友圈。

 

每到年底,都会有无数个人感慨:还是没有瘦身成功,还是没有存到钱,还是没有熟练的学会英语,时间真的太无情了!

 

可是我想说,每次抱怨的这些,不就是在下班后的5个小时完成的吗?白天每个人都要上班,所以对于年初的美好计划,到年底是Happy Ending还是啪啪打脸,就取决于下班后的几个小时里。

 

健身也好,读书也好,烘焙也好......都会在年终或者某个特定的时刻,如同年轮一般给你的生活留下可喜的痕迹,而你刷过的抖音,看过的电视剧集,除了浪费掉你的时间,在你脑中存留不了一个星期就完全了无痕迹。

 

抖音、肥皂剧、网红直播、搞笑综艺......套路大抵是相同的,用短平快的东西实现快速刺激,如同暖洋洋的水一样,让人觉得舒服、忘了外界的压力,但是压力并非不存在了,只是暂时没有被感知,你可以借此来放松,但是不能把大多时间投入到其中,如果陷溺于这类信息的喂饲,久而久之,不过就是一个脑袋空空,没有活过的“废人”而已。

 

02

 

把时间浇灌在哪,

你就是什么样的人

 

时间其实是最公平的,你浇灌在哪里,哪里就可能长出灿烂的花朵。

 

1、投资自己,有人会每晚抽出一到两个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加一些问题讨论,并且能够长期坚持下去,直到离自己的目标越来越近。

 

2、发展自己的兴趣爱好,下班之后,人们都想放松,但仍然有人想要利用这部分时间来丰富自己某方面的技能,培养自己的兴趣爱好,从而在遇到新伙伴的时候也会让交流沟通变得更轻松。

 

3、锻炼身体,下班之后健身是很必要的,理想情况下,每天应该花上半个小时来锻炼,经常锻炼能使你获益匪浅。

身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才能有精力去做更多自己想做的事情。想要拥有健康的身体,在运动锻炼的基础上,经常蒸桑拿效果更甚。

 

俗话说,拥有了健康就等于拥有了一切,先从20-30分钟的温和运动起步,很快你就会感受到运动锻炼的益处,再配合上桑拿房的使用,汗蒸出汗,消除疲惫,远外线桑拿房是采用纳米碳墨发热技术,释放出利于人体吸收的远红外线辐射波,产生共振效应,强烈的渗透能力能渗入皮肤及皮下组织4-5 厘米处,与组织细胞中的水分子产生共振吸收,使人体温度上升,活化体内的水分子,使之处在高能状态,加速细胞运动,促进血液的新陈代谢,增强微循环功能及免疫功能,加速消除疲劳,让人们在不知不觉中改善微循环

 

03

 

我要你风光,

更要你健康。

世界上有许多努力,是不需要别人知道的。在你不知道的地方,在你犹豫观望的时候,永远有人在默默地努力。哪有什么幸运,哪有什么“业余胜职业”,所有光鲜亮丽的成功背后,都有我们看不到的努力和坚持。

 

普鲁斯特在《追忆似水年华》里说:

想想吧,因为我们的懒惰,总想着来日方长,做何事都能拖则拖,竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行!大难不至,我们就会什么也不做,我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活,生活的欲望被消磨殆尽。

 

所以,不用管身边的人在怎么样,请你自顾自地汗蒸,运动,远游,获得知识、眼界与品格,自成格局。你能多健康,取决于你下班后的五个小时。合理安排时间,让健康更长久,让生活更美好,你会变得更有活力,工作效率也会更高。

 

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