春节长假结束了，元宵节也结束了
就这么一眨眼最长的节日结束了
已经开启全新一年的上班模式
浑身上下每个细胞都像是在反抗
加上从春节中就开始的连续阴霾天更是让人情绪低落
面对阴雨连绵的天气，人们苦不堪言，纷纷呼唤流浪的太阳赶快归来。
理想是丰满的，然而现实却很骨感。看看最近的天气预报，很多地区未来还有二十多天的阴雨天气。连续的阴雨对人们的生活会产生一系列影响：衣物鞋袜长期处于湿透的状态，晾也晾不干；没有阳光使人心情压抑情绪低落；阴雨连绵也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
“风、寒、暑、湿、燥、火”，是长致人体生病的六大因素，湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿。这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热。这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿。驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
面对这样的天气和容易出现的身体问题，在保持乐观心态的同时，还需要采取措施自救，祛湿排寒是春季养生的重点之一。
饮食祛寒湿
根据自己的身体条件来选择温热的食物，可以很好的达到祛寒湿的效果。适当的吃些辛辣、温热的食物祛寒湿，比如葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物；还有驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
2
运动祛寒湿
有规律的运动或健身，会加速人体的血液循环，让人们感到全身发热，体温随之升高，身体开始流汗，帮助起到驱散寒湿的作用。
3
汗蒸祛寒湿
通过汗蒸让身体发热，刺激了人体内的深层器官和组织，帮助释放毒素，包括湿气和寒毒，给了身体一个排出湿寒之气的机会。健贝佳家用理疗桑拿房可以发出5.6—15微米的远红外线，激活人体细胞，增加血液流动速度，加速新陈代谢，加强人体微循环，使周身气血循环畅通无阻，自然排除湿气。
这几天的天气预报，
颠来倒去，就没离过“阴”和“雨”这俩字：
短时小雨转阴有小雨
有时有小雨转阴有雨
阴有小雨转阴有雨
阴到多云有短时小雨
......
降雨增多，寒湿之邪最易困着身体，
想要驱寒除湿，实用小妙招赶紧来get！
不管前面的假期你是怎么度过，
生活还是需要回归原位。
无论如何，
春节的愉悦就让它留在昨天吧，
今天又是元气满满的一天，
重新积极投入到生活和工作吧！
面对这样的天气和容易出现的身体问题，在保持乐观心态的同时，还需要采取措施自救，祛湿排寒是春季养生的重点之一。
